Indická Valeriána - spánok, pokojná myseľ, 500mg 60 kapsúl

Podrobný popis

Indická Valeriána Planet Ayurveda® - Upokojenie mysle, zlepšenie spánku a podpora nervového systému

Indická valeriána (Valeriana wallichii) je tradičná ajurvédska bylina, známa pre svoje výrazné upokojujúce účinky na myseľ a telo. V ajurvéde sa považuje za jednu z najsilnejších bylín pre podporu zdravého spánku, zníženie stresu, úzkosti a nervového napätia. Jej účinky sa prejavujú najmä v oblasti nervového a duševného zdravia – pôsobí ako prirodzené nervové tonikum a podporuje rovnováhu Vata dóše.

🌿 Účinky Indickej Valeriány v ajurvéde

• Upokojuje centrálny nervový systém
• Znižuje úzkosť, podráždenosť a nervozitu
• Zlepšuje kvalitu spánku a pomáha pri nespavosti
• Podporuje pamäť, koncentráciu a duševnú sviežosť
• Pôsobí ako prírodné antidepresívum
• Uvoľňuje svaly a zmierňuje fyzické napätie
• Pomáha pri neurologických poruchách (napr. epilepsii)
• Posilňuje adaptáciu na stresové situácie
• Harmonizuje Vata a Pitta došu

 🧠 Ako pôsobí Tagar na telo a myseľ

Indická valeriána pôsobí priamo na nervové zakončenia a mozgové centrá, ktoré regulujú spánok, náladu a stresové reakcie. Má schopnosť uvoľňovať napätie, navodiť stav vnútornej rovnováhy a podporiť hlboký, regeneračný spánok. Je ideálna pre ľudí trpiacich chronickou nespavosťou, úzkosťou, psychickou nepohodou či vyčerpaním.

🧪 Antioxidačné a neuroprotektívne vlastnosti

Indická valeriána pôsobí ako silný antioxidant – chráni nervové bunky pred oxidačným stresom, znižuje tvorbu voľných radikálov a tým pomáha predchádzať predčasnému starnutiu mozgu. Vďaka týmto účinkom sa často využíva ako súčasť liečby pri neurologických ochoreniach.

🌱 Použitie v ajurvédskej terapii

• V ajurvéde sa Tagar tradične používa ako súčasť bylinných zmesí na liečbu:
• Epilepsie (Apasmara)
• Insomnie (nespavosti)
• Chronickej úzkosti a napätia
• Depresívnych stavov
• Psychosomatických problémov súvisiacich so stresom
• Vata nerovnováhy a mentálnej nestability

💊 Odporúčané dávkovanie (Planet Ayurveda®)

1 kapsula 2x denne, pol hodiny až hodinu po jedle zapiť vlažnou vodou. S hodinovým odstupom od iných podávaných liekov.

V prípade kombinovanej terapie podľa odporúčania ajurvédskeho lekára.

🌼 Doporučené kombinácie bylín s Indickou Valeriánou

✅ Na podporu spánku → Kombinácia s BRAHMI (Bacopa monnieri) – zlepšuje kvalitu spánku, mentálnu sviežosť a regeneráciu
✅ Pri strese, nervozite alebo emočnom napätí → Pridajte CALM EASY – upokojujúca zmes bylín pre duševnú rovnováhu
✅ Na podporu nervového systému a neurologických ťažkostí → Vhodná kombinácia s NEURO GIN – komplex na harmonizáciu nervovej sústavy
✅ Pre adaptogénny efekt a hormonálnu rovnováhu → Kombinácia s ASHWAGANDHOU – synergia účinku pre zníženie stresu, regeneráciu a duševnú odolnosť

🛡️ Zhrnutie známych účinkov Tagaru:

• Pôsobí sedatívne, ale bez vedľajších účinkov liekov na spanie
• Uvoľňuje kŕče a svalové napätie
• Podporuje regeneráciu mozgových buniek
• Chráni pred neurodegeneratívnymi poruchami
• Vhodná pri psychosomatických prejavoch stresu
• Pomáha pri migrénach, závratoch a podráždenosti
  
  

🧘‍♀️ Podpora účinku životným štýlom a stravou

• Pravidelný spánkový režim a vyhýbanie sa modrým obrazovkám pred spaním
• Praktikovanie jogy a dychových cvičení (napr. Nadi Shodhana)
• Vyhýbanie sa kofeínu, alkoholu a ťažkým jedlám
• Upokojujúce rituály pred spaním (teplý čaj, masáž chodidiel, aromaterapia)

Ajurvédské vlastnosti:

Vata - Pitta - Kapha =